다이어트
雜/EFictionary 2008. 5. 30. 10:22 |
[다이어트, diet] (명사) 사람들이 건강을 위해 일정기간 동안 식이요법이나 운동을 통해 체중을 줄이는 것. 외래어로 원래 뜻은 식이요법을 하는 것 만을 의미하나 우리나라에서 그 의미가 확대되어 전반적인 체중감량을 뜻한다.
그 포괄적인 의미 때문인지 시중엔 많은 다이어트 방법이 있다. 가장 간단한 단식요법부터 고기만 먹는 황제다이어트, 요가나 줄넘기 등 다양한 운동을 통해 하는 다이어트 등이 그 예이다. 어느 것이 정답이라고 이야기 할 수는 없지만, 한 가지 확실한 사실은 다이어트엔 운동만큼 중요한 게 식이요법이라는 것이다.
인간의 기본적인 욕구 중 하나인 식욕을 이성으로 극복하고서 살아간다는 것은 쉽지만은 않은 일이다. 때문에 장기간 다이어트를 하는 사람은 보기 쉽지 않다. 만약 다이어트에 성공한 사람이 있다면 어느 정도의 끈기와 인내력을 가진 사람이라고 볼 수 있다.
특이한 것은 다이어트는 체중감량이 목적이지만 주로 살찐 사람 입에서는 나오지 않는다는 것이다. 오히려 보통 체중을 가진 사람이 자주자주 다이어트를 언급하며 자신의 체중을 조절한다. 살찐 사람은 이미 자기관리가 부족하여 살이 찐 것이고 그래서인지 강한 동기 없이 다이어트를 시작하는 것이 드물다. 그 때문에 입밖에 내지 않는 경우가 많은 것이다.
지구 반대편에서는 기아로 수많은 사람들이 죽어가지만 배부른 인간들은 다이어트라는 쉬운 말로 뱃가죽에 붙은 기름때를 제거하려 한다. 그리고 쉽게 포기하는 일도 다반사다.
나이가 들어 사회가 요구하는 환경이 살찌기 쉬운 환경이 되면서 다이어트에 소홀해 질 수 있다. 하지만, 지금은 자신의 몸을 위해 조금의 불편함을 감수하는 것도 좋은 일이 아닐까 한다.
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